בת טרמר Eat & Fit
נטורופתית והרבליסטית קלינית
מתמחה בירידה במשקל בצורה שפויה ושמירה על אורח חיים בריא
היי שמי בת, נשואה לאור ואמא לטום, ניב וריף.
ובעלת הקליניקה Eat&fit אשר מתמחה בירידה במשקל וחיטוב הגוף בצורה שפויה.
ברשותכם, אני אתחיל מהסוף- אחרי ירידה של 16 ק״ג, ושמירה על המשקל לאורך השנים, החלטתי לחיות חיים מאוזנים, בהם אני שולטת באוכל ולא האוכל שולט בי.
אני מבינה בדיוק כמוכם, שהחיים מלאים בשפע ובפיתויים, ולכן אי אפשר ואני גם לא רוצה לחיות את החיים בלעדיהם. שגרה שמכילה 80% תזונה בריאה ומאוזנת ו-20% פיתויים, עוזרת לנו להתמיד ולשמור על עצמנו, גם לאחר הגעה ליעד הראשוני שלנו.
תוכניות התזונה שלי:
מסלול 4 שבועות
פגישה שבועית = סה"כ 4 פגישות, בניית תפריט,חוברת תזונה, חוברת מתכונים, לימוד בסיס השיטה, והתמודדות במצבים שוברי שיגרה, ליווי בוואטסאפ.
מסלול 8 שבועות
בניית תפריט, חוברת תזונה,חוברת מתכונים, לימוד השיטה, התמודדות במצבים שוברי שיגרה, למידה של שינוי דפוסי חשיבה והתנהלות תקינה עם האוכל, ליווי בוואטסאפ.
מסלול היהלום
מסלול primum של 14 שבועות של הטמעת הרגלים, כולל: אבחון ובניית תוכנית מותאמת, ליווי יומי, כלים לחיזוק מודעות תזונתית, תמיכה רגשית, מפגשים לתכנון ארוחות, שילוב פיתויים ועוד.
גאה להכיר לך את המחדד שלנו!
המוצר המושלם הזה, הוא תמצית צמחים נטורפתית, שמסייעת בתהליך שמירה על אורח חיים בריא ותורמת לירידה במשקל באמצעות:
✅ איזון רמות שובע ורעב
✅ שריפת שומן
✅ איזון מערכת עיכול ושיפור פרסטלטיקה
✅ פינוי פסולת בצורה תקינה
✅ הורדת לחץ וסטרס ושיפור איכות השינה
✅ הורדת החשק למתוק/פחמימות ריקות
שמי בת, נטורפתית N.D. והרבליסטית קלינית
מומחית בירידה במשקל וחיטוב הגוף בצורה שפויה ובריאה
בזמן הצבא עלית 16 קילוגרם , ולאחר מכן עברתי תהליך של ירידה במשקל שכלל אימוני כושר ושינוי תזונה. החלטתי שאני רוצה לשלוט באוכל ושלא הוא בי.
נרשמתי לקורס מדריכות חדר כושר בכדי לרכוש ידע בנושא תזונה וספורט (מה שהוביל ללימודי הנטורפתיה) ומאז אני חיה ונושמת תזונה ובריאות, מתאמנת ושומרת על אורח חיים בריא.
אני מאמינה שכל שינוי מתחיל בצעד קטן. בחיים מלאי הפיתויים של היום, אני אלמד אותך לחיות אורח חיים בריא שכולל הנאות קטנות- שיקלו עלייך להתמיד בהרגלים שהתכנית תעניק לך.
מהרגע בו נקבע יעדים אני אתמוך ואעזור ליצור בך מוטיבציה והתמדה. אספק לך ידע נרחב בנושאי תזונה, ויטמינים ומיתוסים שמזמן ניתן לשבור.
והכי חשוב! כל תפריטי התזונה שלי מותאמים אישית באהבה, הכלה והקשבה.
Acards כרטיס ביקור דיגיטלי מבית Mani-Digital
רוצה גם? הקליקו כאן לפרטים נוספים ולחבילות שלנו
© 2024 כל הזכויות שמורות ל-Acards מבית Mani-Digital